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办公室亚健康的常见表现有哪些 晓道缓解方法就要动起来 - 美一下女性网

2017-03-09 16:35:04 出处:美一下女性网
导读:当下的我们,大多都处于亚健康的状态,办公室的亚健康足以让我们浑身难受了。办公室亚健康的常见表现有哪些?他们的缓解方法是什么?

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很多人上班的时候,坐来了椅子上后,除了上厕所,基本就不会离开那1平米左右的小空间。所以每天下班从椅子上起来的那一刻,是不是觉得腰酸背痛,眼睛干涩?那就是传说中的亚健康了。

pk10投注规律当下的我们,大多都处于亚健康的状态,办公室的亚健康足以让我们浑身难受了。办公室亚健康的常见表现有哪些?他们的缓解方法是什么?

1、皮肤过敏

办公室宝宝们经常使用电脑,而电脑的显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场,差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受来刺激,会出现过敏起疹等现象。

缓解方法是在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够汲取灰尘。经常开窗通风,保持清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用电脑时用布将键盘遮盖。

2、颈椎病

办公室宝宝们使用电脑时总是高高地架着胳膊,低着头,而后果就是工作1小时就会感来腰背酸痛、肩膀麻木。

pk10投注规律缓解方法是颈椎要注意保暖。电脑桌最好不要高于70厘米,每天坚持2次颈椎操。

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3、鼠标手

办公室的宝宝们长时间握着鼠标,产生食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

缓解方法是使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

4、干眼症

办公室的宝宝们一天上班8小时面对电脑,回家还要连续晚班,眼睛就会更容易酸痛、干涩,最终导致干眼症。

pk10投注规律缓解方法是工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。眼睛距显示器要保持在70厘米以上。另外,如果泪流量检查和泪膜稳固建议不要经常使用眼药水,因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

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